3, 2 , 1 STRAT ! Wystartowały zapisy na Zimowy Mental Camp by Free Mind of Child z Ragdollami. TERMIN: 22-28.01.2023 r  MIEJSCE: Gościniec “Nad wartą” w Uniejowie  Wiek: 6 – 14 lat Indywidualny trening mentalny w grupie to zestaw najskuteczniejszych technik z dziedziny psychologii, motywacji i skutecznej komunikacji dla podnoszenia efektywności i obniżania stresu.  A to wszystko poprzez animacje, trening żonglowania, trening uważności, zajęcia z terapeutą redukcji stresu, trening inteligencji wielorakich z założycielką Free Mind of Child  Annę Piaseczną i JustynąZobacz więcej
Trening Mentalny
Jak radzić sobie ze złością? Rodzice, dzieci i trudne emocje Radzenie sobie w rodzicielstwie z trudnymi emocjami jest niejako tematem tabu. Bycie rodzicem zbyt długo było przedstawiane w przestrzeni publicznej jako błogie spełnienie każdego dorosłego człowieka, pełne samych zalet i wzniosłych uczuć. Dzieciom również przez szereg lat odmawiano prawa do wyrażania emocji – „bądź grzeczny”, „zachowuj się”, „nie krzycz”. W rzeczywistości jednak, zarówno mama, tata, jak i dziecko mają prawo do wszystkich emocji — lęku, żalu, poczucia winy czy złości.Zobacz więcej
Dziecko
Czas dojrzewania — trudny okres dla dziecka i rodzica Czy jako dorosła osoba pamiętasz jeszcze te nastoletnie problemy z cerą, przetłuszczającymi się włosami i huśtawką nastrojów? Świat był przeciwko Tobie, a intensywnie zmieniające się ciało wcale nie pomagało przetrwać burzy hormonów. Dorastanie jest procesem nieuniknionym i ma kilka etapów. Jednym z nich jest dojrzewanie, które wydaje się najtrudniejszym okresem zarówno dla dojrzewających dzieci, jak i ich rodziców. Każde dziecko doświadcza wyjątkowych zmian w ciele i zachowaniu, wraz z początkiem okresuZobacz więcej
Dziecko
Dzieci bardziej niż spędzanie czasu w swoich pokojach uwielbiają gromadzić w nich zabawki. Dlatego szczególnie ważne jest, aby utrzymać ten obszar w czystości i porządku. Będą mogli znaleźć wszystko, czego chcą, a Ty będziesz mieć spokój ducha wiedząc, że pokój jest bezpieczny. Zabawki, które znajdują się w pokoju Twoje dziecka nie tylko czasami zmieniają bezinteresownie miejsce. Zdarza się, że nie wspierają jego rozwoju. Dlaczego rodzicom szkoda jest pozbyć się zabawek? Z opinii rodziców wynika, że często mają sentyment do rzeczy,Zobacz więcej
Dziecko, Rodzina, Rozwój osobisty, Trening Mentalny   , , ,
Czyste i uporządkowane biurko pomaga skupić się na zadaniu. Czy zawsze mam ładne, czyste biurko ? Nie, jednak znam potrzeby swojego mózgu. Jako mało dziewczynka a nawet uczennica byłam jednym z najbardziej niezorganizowanym dzieckiem. Bałagan był moim przyjacielem. Moje szafki od biurka zarywały się bo potrzebowałam tam mieć dosłownie wszystko.  Dziś będąc bardziej świadomą osobą i bardziej doświadczoną w pracy z ludzkim mózgiem oraz umysłem wiem, że “Jak masz w półce tak masz w życiu”. Czy poniższe systemy sprawią, że wZobacz więcej
Dziecko, Rodzina, Rozwój osobisty, Trening Mentalny   , , ,
Pozytywne emocje i negatywne emocje — czym są i jak na nas wpływają? Nie bez powodu podczas ważnych uroczystości życzymy naszym najbliższym dużo radości i samych miłych chwil. Życie, w którym odczuwalibyśmy bowiem tylko radość, byłoby pozbawione negatywnych skutków emocji stojących w opozycji do dobrego samopoczucia. Czy możliwe jest jednak życie składające się wyłącznie z pozytywnych emocji? Czym emocje tak naprawdę są i czy tych negatywnych należy za wszelką cenę unikać? Warto wiedzieć, jak obchodzić się z emocjami i jakZobacz więcej
Trening Mentalny
Psychologia pozytywna — jej założenia i moc   Rozwój osobisty i praca nad sobą to niezwykle satysfakcjonujące i ciekawe procesy. Jesteśmy na takim etapie poznania człowieka i jego psychiki, że rzeczą naturalną stało się poszukiwanie coraz to nowych alternatyw do psychologii klasycznej. Samoakceptacja, pozytywne myślenie, pozytywne relacje — to wszystko okazuje się ważniejsze niż wcześniej przypuszczano. Na takich aspektach oraz poszukiwaniu silnych stron i zasobów człowieka skupia się psychologia pozytywna. Czy to sposób na to, aby zwiększać poczucie szczęścia? CzymZobacz więcej
Trening Mentalny
Jak trening mindfulness zwiększy Twoją uważność?   Ludzie medytują od tysięcy lat, często w ramach praktyki duchowej. W ostatnich latach mindfulness, czyli trening uważności stał się popularnym sposobem radzenia sobie ze stresem i przyjemnym uzupełnieniem terapii opanowywania trudnych emocji. Psychologowie odkryli, że medytacja uważności pozytywnie wpływa nasz mózg, poprawia nie tylko zdrowie psychiczne, ale również fizyczne. Na czym polega trening uważności i jak wypracować umiejętność uspokajania się? Trening mindfulness jest szczególnie skuteczny w zmniejszaniu stresu, lęku i depresji. Trening uważnościZobacz więcej
Trening Mentalny
Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest wyposażenie dzieci w zdrowe umiejętności radzenia sobie z trudnościami i umiejętność samodzielnego podejmowania decyzji (chociaż często mogą być one błędne, to są pewnego rodzaju nauką). Samodzielne dzieci potrafią stawić czoła wyzwaniom i wykorzystywać swój potencjał podczas rozwiązywania problemów, aby iść naprzód. Są pewne siebie, ciekawe i niezależne. Oto kilka sposobów na rozwijanie samodzielności. Znajdź równowagę między wspieraniem a nadopiekuńczością.  Jedną z najtrudniejszych rzeczy dla rodziców jest obserwowanie, jak dziecko z czymś się zmaga. Jesteśmy gotowi muZobacz więcej
Trening Mentalny
Wczesne wspieranie rozwoju mentalnego czyli również właściwego sposobu myślenia ma kluczowe znaczenie dla udanego, szczęśliwego życia, teraz jak i w przyszłości. Kiedy dzieci uczą się zaangażowania i używania samodzielnego myślenia, może pomóc im to stać się bardziej skoncentrowanymi na innych ludziach, obowiązkach, marzeniach czy edukacji.  Kiedy uświadomią sobie lub zauważą, że ich mózg jest zdolny do działania i zamian,  będą bardziej pewni siebie , odpowrni i przestaną obawiać się porażek! Zobacz więcej
Trening Mentalny   , , , ,