5 ćwiczeń budujących pewność siebie u ucznia

Jako dorośli możemy budować zaufanie u dzieci, pomagając im czuć się kompetentnymi, docenianymi i niezależnymi młodymi ludźmi. Ważne jest również, aby uczyć umiejętności społecznych i rozwiązywania problemów , aby dzieci czuły się przygotowane do radzenia sobie z sytuacjami, jakie przynosi życie.

W tym wpisie chcę podzielić się z Tobą ćwiczeniami rozwijającymi pewność siebie u uczniów, niezależnie czy uczęszczają oni do szkoły państwowej, prywatnej czy są w systemie edukacji domowej.  

5 ćwiczeń budujących pewność siebie u ucznia

Wypróbuj te 5 ćwiczeń z pewnością siebie ze swoimi uczniami, aby wzmocnić ich poczucie własnej wartości.

1. Certyfikat uznania

Podziel klasę na dwie grupy. Możesz zastosować metodę odliczania do dwóch. Następnie każda „jedynka” niech stanie przed „dwójką”. Właśnie postały pary. W tych parach przez najbliższy tydzień uczniowie obserwują siebie wzajemnie. Pod koniec tygodnia uczniowie wykonują osobie z pary Certyfikat Uznania za to co wydarzyło się w minionym tygodniu. Podam Ci przykład: zaangażowanie na lekcji, pomoc, wsparcie, podzielenie się kanapką, wytłumaczenie matmy.

 

 W następnym tygodniu powiedz uczniom, że tym razem obserwują siebie. Pod koniec tygodnia wydadzą Certyfikat Uznania dla siebie.

 Celem tego ćwiczenia jest trenowanie mózgu na skupianiu się na pozytywach.

Uwaga! Według powyższego wzoru możecie wykonać ćwiczenie w rodzinie. 

 

2. Dziennik wdzięczności

Badania pokazują, że ludzie, którzy praktykują wdzięczność , mają zwykle wyższą samoocenę. Świadome dostrzeganie pozytywów w innych i na świecie pomaga dzieciom dostrzec pozytywy także w sobie.

 

Uczniowie, w zależności od wieku mogą stworzyć dziennikach wdzięczności w którym codziennie lub co tydzień będą zapisywać swoją wdzięczność. Jeśli jesteś nauczycielem nauczania wczesnoszkolnego wprowadź bardziej kreatywne ćwiczenie tj. wyklej, znajdź w gazecie, napisz kreatywnie. Jest kilka różnych sposobów podejścia do tego ćwiczenia:

 

Podaj pisemne podpowiedzi, takie jak:

„Coś, co sprawiło, że dzisiaj się uśmiechnąłem, to __________”;

„Dwie osoby, za które byłem dziś wdzięczny, to ______________ i __________, ponieważ _______________”.

 

Po prostu poproś uczniów, aby wymienili trzy rzeczy, za które czuli się wdzięczni każdego dnia lub tygodnia.

 

Proponuję również zrobić tablice wdzięczności – taką samą jak masz w klasie na ogłoszenia. W czasie lekcji uczniowie jak również nauczyciel przyklejają karteczkę z wdzięcznością.

Szkolenie Online - Mentalne Rodzicielstwo - jak rozpoznać wzorce i inteligencje dziecka oraz pozwolić mu żyć jego życiem.

3. Pozytywne nawyki

4. List do siebie

Zrozumienie i zaakceptowanie siebie jest kluczem do rozwijania poczucia własnej wartości, podobnie jak zdolność do refleksji. Pisanie listów do siebie może pomóc dzieciom rozwinąć te podstawowe umiejętności.

 

Oto kilka różnych ćwiczeń związanych z pisaniem listów, które możesz wypróbować z uczniami:

 

List do twojego przyszłego ja – dzieci powinny napisać list do swojego przyszłego „JA” o tym, co chciałyby zrobić i osiągnąć do końca roku szkolnego. Zabierz uczniom list. Pod koniec roku zwróć je, aby mogli zastanowić się, jak daleko zaszli. Jeśli nie osiągnęli w pełni swoich celów , świętuj ich postępy, wyciągnijcie ważne lekcje i porozmawiajcie o refleksji. 

List do siebie z przeszłości — poproś uczniów, aby napisali o osiągnięciach, z których są dumni, błędach , z których się nauczyli i co mogą zrobić inaczej w przyszłości. Jeśli ten list wzbudzi u Twoich uczniów jakiekolwiek negatywne uczucia, przypomnij im, że nie jest za późno na wprowadzenie zmian. Pomóż im przeprowadzić burzę mózgów, jakie kroki mogą podjąć, aby wprowadzić pozytywne zmiany, które chcieliby zobaczyć.

List z podziękowaniami do siebie – w tym liście piszą do siebie list z podziękowaniami o cechach, z których są szczęśliwi, o osiągnięciach, z których są dumni, i tak dalej. 

5. Zrozumienie ucznia

ROZWIJAJ SIĘ ZE MNĄ

Dodaj komentarz

Kim jesteś?

Kim jesteś? Pierwszy najczęstszym pytaniem rozpoczynającym terapię czy sesje mentorskie brzmi „Jaki jest Twój cel?” lub „Co Cię do mnie sprowadza?”. Możemy podzielić ludzi na dwie grupy. Pierwsza: Idzie na sesje 1:1 aby rozwiązać obecny problem w związku, z dziećmi, w pracy, ze zdrowie oraz grupa druga: stawiają na samorozwój. W każdej z tej grup zauważyłam, że trudniej jest osiągnąć cel jeśli klient ma trudność odpowiedzieć na pytanie „Kim jesteś?”. I nie chodzi tutaj tylko o grupy społeczne. Zobacz poniże …

SPA dla umysłu w Kreowaniu Marki w kryzysie.

SPA dla umysłu w Kreowaniu Marki w kry​zysie Czas pandemii można wykorzystać na dwa sposoby. A. Zostaje w domu. Oglądam Tv. Narzekam. Czekam.  B. Zostaję w domu ( w bezpiecznym miejscu). Uczę się. Działam. Przekładam działania na „PO PANDEMII”.  Co wybierasz?  Ja zdecydowanie wybrałam sposób B. A pomogło mi w tym zadbanie o swój umysł. W tym wpisie podzielę się z Tobą jak zdam o swój mental i kreowanie marki w czasie pandemii.  1. Czytanie książek To świetny moment aby przeczytać …

Marzę o szkole z nauczycielami, którzy realizują SIEBIE.

Marzę o szkole w której nauczyciel będzie realizował SIEBIE. Marzę  nowej edukacji. Co mam na myśli pisząc „NOWA”. To edukacja dająca uczniom kompetencje życiowe. Przygotowująca do samodzielnego życia, ucząca, jak się uczyć i pokochać proces uczenia się.   Wiem, że mózg uczy się przez ruch. Że siedzenie w ławce to wiezienie dla mózgu! Że szkoła nie przygotowuje do samodzielności i zawodów przyszłości.Każdego dnia doświadcza pracy z dziećmi z depresją wywołaną edukacją!Dzieci nie lubią się uczyć!Dlaczego?Bo nikt ich nie nauczył JAK SIĘ …

5 ważnych lekcji z pierwszych tygodni Koronawirusa

5 ważnych lekcji z pierwszych tygodni Koronawirusa Każdego dnia dzień przynosi mi nowe zmiany. Z obserwacji wynika, że nie jestem jedyną osobą, która nagle MUSI podporządkować się temu, co daje świat. Ludzie reagują różnie na zmiany. Nie lubimy zmian. Nasza podświadomość szybko przyzwyczaja się do tego, co dla nas staje się normą, niezależnie czy jest to bezpieczne, czy też nie.Moje odczucia są takie, że ludzie zaczynają przyzwyczajać się do sytuacji (a raczej ich podświadomy umysł) i rozpoczynają swoje dawne życie. …

Koronawirus – działania poprawiające moją jakość życia.

Koronawirus – działania poprawiające moją jakość życia. O tym, jak każdy się boi i panikuje, możemy czytać skrolując Facebook lub Instagram. Media Społecznościowe zapełnione są postami „To koniec świata!”, „Co z nami będzie?”. A na ulicy tłum ludzi, którzy być może mają podejście „Mi nic nie jest, więc mogę wychodzić”.  Dwa dniu temu spotkałam się z nami na live #MOCnaKAWA tym razem pełna spokoju. W czasie naszego spotkania Online opowiedziałam o moim punkcie odniesienia się do obecnej sytuacji i zastosowania do procedur.  Video …

Kobieta kochająca siebie.

Kobieta kochająca siebie. Miłość do siebie rodzi się w nas od momentu poczęcia. 8 marca to bardzo dobry dzień aby przypomnieć każdej małej i dorosłej kobiecie o miłości i wdzięczności, która ich otacza każdego dnia.  Kiedyś daleko było mi do idealnej kobiety i nadal jestem świadoma, że ta droga jest dalsza niż była wcześniej. Bycie bardziej świadomą, żyjącą dla siebie, spełniającą swoje marzenia i dążącą do pełni szczęścia kosztowało mnie wielu wyrzeczeń. Jako mała dziewczynka uwielbiałam bawić się z chłopakami dlatego …

Marzenia to za mało. Ważne są działania i stan umysłu.

Marzenia to za mało. Ważne są działania i stan umysłu. Jakub Herman (ur. 1.02.2001 r.) poszedł w ślady taty i „zakochał się” w piłce nożnej z którą wiąże swoją życiową misję. O czym marzy i jak rozwija swoją pasję opowiedział mi sam Kuba. Anna M. Piaseczna: Jak wyglądały Twoje początki gry w piłkę nożną? Skąd wzięła się w Twoim życiu taka pasja? Jakub Herman: Na początku tata opowiadał mi o swojej piłkarskiej karierze a ja wpatrzony byłem w niego jak w obrazek ha …